端午节马上到了,传统美食粽子又占据大少商超的显要位置。粽子虽好吃，却属高热量、不易消化的食品，吃一只粽子的热量往往比一碗饭的热量高许多；同时粽子中糯米粘度高，也容易使消化功能差的人肚腹闷胀。所以吃粽子还是有讲究的哦——长春高档包装盒小编告诉大家如何科学吃粽子：

　　1. 不应拿粽子当早餐吃，更不能把粽子当夜宵吃。食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时，而粽子由于不易消化，因此早餐吃粽子则停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病或胃溃疡的人发病。另外，临睡前吃粽子，容易消化不良，从而影响睡眠。

　　2. 吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，老人和儿童在吃粽子时，要注意预防噎食，可以把粽子切成小块儿后再食用。另外，不要一连几天整天吃粽子，要注意饮食的均衡性。

　　3. 吃粽子时可多搭配些蔬菜和水果，比如青菜、沙拉等，可降低肠胃不适感。

　　粽子是中华民族的传统美食，在端午节吃粽子也是流传千古的习俗。粽子虽美，但是也不能多吃，尤其是儿童、消化功能差、糖尿病、高血脂、高血压的患者，更是不能吃，或者不能多吃。用来做粽子的糯米，味甘，性温，具有补中益气健脾止泻的功效，适当食用能够治疗寒性腹泻、自汗等。长春高档包装盒小编提醒大家糯米并不适合所有人食用，而且一次性吃太多，也会引起一些不适。